母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ
吉岡 マコ
講談社 刊
発売日 2006-07-15




体だけでなく、心のケアまで。 2009-03-16
出産を終え、育児に奮闘する中に感じていた虚無感、自己嫌悪感、そういうものをすっきりさせてくれます。心の中でもやもやしていたことがはっきりと書かれており、これでいいんだ・・・と前向きな気持ちに。
母として強くならなければならない女性のため、筆者のメッセージが心に響きます。

おすすめです！ 2009-02-11
エクササイズはわかりやすくてやりやすいです。おむつ替えや授乳の姿勢の作り方なんかが載っていてすぐ実践できました。いい姿勢とダメな姿勢が紹介されていて、私は思いっきりダメなほうの姿勢でやっていることに気づき、あー美しくない、気をつけようと思いました。文章も、現代的でポジティブなメッセージがいっぱいで元気が出ました。カラーでないのがちょっと残念だったけど、買ってよかったです。出産を経験された吉岡さん自身がモデルをしていて、きれいでかっこよくて私もがんばろうと思いました。保守的な人には向かないかもしれないけど、母になっても子供を言い訳にせず、自分の体にも生き方にもちゃんと責任を持ってがんばろう！という人にはぴったりの一冊。

厳しいけど、正しい。 2008-08-06
２人目を出産してから、まだ一ヶ月たってない時に購入しました。
語り口調や考え方は、わりと厳しめですが、産後はこれが現実ですね・・・。
ママ友達がまだいないときや、初めてのお産を経験する方は とても励みになると思います。

エクササイズの仕方だけでなく、考え方や心構えなど、精神面でのアドバイスがあり
とても参考になりました。まだお産後間もないですが、繰り返し読んでます。


エクササイズのやり方は、もう少し丁寧に書かれてあると良かったと思います。
一日何回やるべきか、とか。
でも、本当にためになる本なので、友達にもすすめたいです。



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