1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット
松岡 博子 (まつおか ひろこ)
世界文化社 刊
発売日 2009-01-14




効きました。 2009-08-13
骨盤ゴロ寝ダイエットと軽い食事制限で、約半年間で11kgほど(60kgから48〜49kg)痩せました!整骨院、整体、エステなどプロの力は一切かりていません。最初はあまり効き目は出ませんでしたが、続ける内に1週間〜2週間に1kg落ちる感じでした。今は休み休みやっていますが、やると今でも落ちます。
合わない人も居られるようですが、私の体には凄くあってたみたいです☆

ちなみに子供の頃から、ずっと太っていて、小学生以来の40kg台に感動しました(;∀;)この本に出会えて良かったー☆

効き目はありますが 2009-06-18
1週間プログラムをやってみましたが、あまり効果がなく、著者の均整院へ行ってきました。
とても気持ちよく、背筋も伸び、ヒップも少し小さくなりましたが、そこの施術師いわく、最初に体を整えてから、本を実行しないと、効果が出にくいということを言っていました。
骨盤の歪みを治して、サイズも落としたい人が買ってると思いますが、結局は何度か均整院なり通って体を整えないと駄目ということで、やはり本だけでは難しいんだなと思いました。

均整院へ行ってから本の通りに実行して、効果も出てきました。

最初からあまり歪んでいない人、2、3回均整院へ通える人にはオススメです。
均整院の一回の値段はさほど高くありませんでした。

効き目あり☆ 2009-02-08
別の大きな本を買ってからこれも買いましたが…こちらは沢山ポーズが載っていて好きなポーズをチョイス出来るのが良いですo(^-^)o勿論効果もあります!お通じが良くなってお腹がスッキリしてきました(^o^)/


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