バンテージダイエット【特別付録 バンテージバンド付】~夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚!~
清水ろっかん
フォレスト出版 刊
発売日 2009-09-05




いつの間にか 2009-11-25
バンテージダイエットをして一ヶ月半。 とりあえず、結果が出ないまま中途半端に諦めるのが嫌いな私は何となく毎日、バンテージをしていたのですが、 久々に2ヶ月前にはいてたパンツが「あれ?ずれてる?」と思い、よく考えてみると確かにパンツのボタンをとめるトキも少し窮屈感があったのに今では余裕にとまります。 腰のくびれがかなりでき、お尻の位置もプリっと上がりました! 体重を見ると−2Kgも落ちてました(@_@) あれだけ落ちなかった体重がこんなにも簡単に! 10年ぶりにこの体重計の数字を見てビックリ! ちなみにこのバンテージダイエットは7パターンあるのですが私はそのうちの4パターンだけに絞って毎日しています。 弱点を一つ述べると毎日してるとゴムが切れてくるコト(*_*) それでも効果はあるし簡単なのでもう一冊、買う予定です。

Wii Fitよりいいかも 2009-11-18
思わず衝動買いしてしまいましたが、バンドがついているのが手軽でいいですね。
WiiFitで挫折した経験があるほど続かない私ですが、今のところは毎日続けられています。
生来ガッチリ体型なので、目に見えての変化は感じられていませんが、体を動かすことがよかったのか 立ち上がる時の膝の痛みと肩コリが少なくなってきたように思います。
思わぬ副産物でしたが、値段も手ごろなので、健康法としても取り入れてみてはいかがでしょうか。

男性にも効果あり 2009-11-17
当方、アラサーの男ですが、男性にもオススメです。
本の内容はおもいっきり女性向けですが、別にバストアップとかじゃないんで、男性がやっても問題ないです。このダイエットのウリはなんといっても楽なのがいいですね。掲載されてるエクササイズ全部をやっても30分程度で、忙しいサラリーマンにはうってつけかと。
一週間経過しましたがベルトの穴が一つズレました(笑)。怠けずやれば効果があると感じます。
残念なのは、楽なのがウリなのに動画を見るのにいちいちPCを立ち上げてサイト登録しなくては行けなく面倒です。多少高くてもいいのでDVD付きがよかったですね。それとバンテージが新しい時はゴムの粉?みたいなものが巻く時に服に付くのも少し不満です。


効果あり!! 2009-11-07
飽きっぽく色々なダイエットをしても長続きしませんでしたが、一週間続いてます♪巻くだけなのでテレビを見ながら出来るし簡単♪
太ももの外側のお肉が減って下腹部も引き締まってきました!あと食欲が抑えられてきた感じがします。



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らくちん美尻クッション


「らくちん美尻クッション ピンク」は、座ると両サイドに膨らみができ、内側に力が加わるクッションです。低反発ウレタン、パイプ使用。斜め設計なので、安定感のある正しい姿勢をサポートいたします。長時間座りっぱなしでも疲れにくい。通気性も良く、ヨガの補助クッションとしてもお使いいただけます。柔らかく肌触りのいいベロア生地使用。オフィスで、自宅でお使いください。使用方法膨らみのある方をお尻にあて、くぼみにお尻を入れるようにして使用してください。

いい感じ♪ 2009-09-18
事務仕事で一日中座りっぱなしなので、お手軽に試せそうなので購入してみました。
もともと猫背だったのですが、背筋が伸びて姿勢がよくなりました。
ただ、美尻になったかどうかはよくわかりません（笑）

微妙 2008-06-21
使用して2ヶ月経ちますが、今だに座り心地は悪いです。
使用して間もない頃は、新鮮な使用感にいい感じとも思えましたが、 クッションと体の接触面積が非常に少なく、 その小さい面積に体重がかかる為、細い人はかなり痛いと感じると思います。

私は家で使用しているせいか、座り心地の悪さに、 つい椅子の背もたれに体重をかけてしまい、かえって悪い姿勢になっています。

オフィスで使用すれば人の目もあり、きっちり座ろうとするので そのようなこともないのかもしれませんが。

私的には自宅単独の使用はあまりお薦めできません。 （自宅使用でも意識して座ろうとするのであればOKです。） 只、お尻の肉が少ない人は絶対に×だと思います。ちなみに私は中肉です。

効果を実感！ 2008-06-05
一日中PCの前に座りっぱなしの仕事で、お尻が痛く何か良いクッションはないかな？と思って購入しました。
慣れるまでは少し違和感を感じましたが、効果は絶大！
電車で座ると足がよく開いていたのに、このクッションを使ってからは意識しなくても開かなくなりました。
また背筋も伸びて肩こりが軽減されたのでとてもよかったです。

人によりけりかも・・・ 2007-11-12
一日中PCの仕事ですので疲れがちでした。
職場用に試しに購入してみましたが 背筋が伸びて気持ちよく、疲れが減りました。
すぐに家用にもう1つ購入しました。

ただ、骨盤にきくかどうかは？？？です。 また家族にも勧めましたが 座り心地が落ち着かないと言っていましたので 人によって合う合わないがあると思います。



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チョン ダヨン FIGURE ROBICS


FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とはモムチャンダイエットで話題の韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。サーキットトレーニング方ｓ期で筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独自の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。誰でもわかりやすくできることを目的に、簡単な動きで構成されています。簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞されています。

今までの中で一番良かった！ 2009-10-05
以前ドリーケラペスのダンスラティスを購入したのですが、（この時チョン・ダヨンのフィギュアロビクスにしようかどうか迷って、価格が安いドリーにした）動きがわかりずらく、楽しくなく正直最初からこちらにしておけばよかったと思いました。

ビリーは正直女性にはきついと思います。しかも筋肉ムキムキになりそうなのでやめました（というか最後までやるのは無理）
コアリズムはやっていないのでわかりませんが、腰だけの動きがメインみたいだったので全身の運動になるこちらの方がいいかと思います。ちょっときついけど、できないことはないし結構いい汗がかけます。
強いて言うなら、ストレッチがないところです。
使った筋肉をストレッチする為に寝る前に自分でストレッチしています。

気に入りました 2009-09-28
一枚30分の間に様々なメニューが凝縮されており、一見地味な動きも、筋肉を意識して丁寧に行うとジワジワ効いてきます。
4枚あるので、体調や気分に合わせて、組み合わせることができるのが良いですね。
トレーシーメソッドはマットのみで有酸素が無かったのですが、こちらは有酸素メニューもあるのもポイントが高いです。 効率的に絞るにはおすすめです!


すごく元気になれます！ 2009-09-26
４つＤＶＤがついてますが、１つやるだけで、汗だくだくとなります。普段運動しない私でもなんとかついていけ、１つ30分ほどで終わりそれほど難しくないので、頑張れます。体重は確かにあまり変わらないようですが、筋肉がついてウエストが細くなったような気がします。何より体が軽くなって元気が出るところがよいですよ。

効果はあります。続けられれば‥ 2009-08-29
以前に購入し一回挫折しました。‥飽きてしまって ダンスDVDもやりましたが、振動を気にしてしまったりして結局続かず。
けれど親等から洋服きつくない?とか言われ、頭にきて【やる気】モチベーションがあがりました。
けれど飽きてしまいそうな私は考えました。‥‥パソコンでDVDをつけつつ、テレビをつけて見ながら行う方法を‥‥。 邪道な方法ですが、これが意外に続きます。

自分しか分からない程度ですが、ちょっと引き締まってきている気がします。
確かに次の動作に入る時が唐突だったり、字幕しかなかったりで微妙に使いづらいところはあるのでマイナス1。


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SHINO流ダイエット恋する美腰―1日5分のエクササイズ&1週間のビューティ・レシピ (光文社女性ブックス VOL. 134)
SHINO
光文社 刊
発売日 2009-01




ついついダイエットの誘惑に負けて 2009-07-10
この方の異常なほどの引き締まったウエストに、自分がまさか同じようになるとは思っていないはずなのに・・・ついついダイエットしたい心理が何度もこのような本に誘惑されてしまいます。1000円以下としてはまぁまぁかもしれません。カラーで可愛らしい料理のレシピもあって楽しめる事はできます。雑誌感覚で。しかしこの方を拝見するたび、松居直美さんとダブってしまうのは私だけでしょうか。お顔と体型と髪型とファッションがアンバランスな気がしてしまうのです。余計なお世話でゴメンナサイ。

説明がわかりやすいし、お値段が安い！ 2009-04-15
いろいろな本が出ていますが 他のものより値段が手頃なので買いました。
DVD付きのものと迷いましたが エクササイズ自体はとても簡単なので、動画がなくても十分かと思います。
若い人向けかな、とも思ったのですが 主にレシピを参考にさせてもらっています。
アイスクリームなどのおやつは家族にも好評でした。
娘の読むような雑誌にも紹介されていたらしく 今は娘も一緒に読んでいます。
腰回しには初めてチャレンジしましたが けっこう気持ちがいいので驚いています。
もともと骨盤のゆがみが気になっていたのですが 腰を回すことで改善されるらしいので 根気よく続けたいなと思います。
心なしか便通がよくなり、下腹がすっきりしたように思います。


夏までに痩せるゾ♪ 2009-04-13
ＳＨＩＮＯさんが好きで、けっこう本を読みましたが、これが一番わかりやすかったです。
デザインもピンクと黒でかわいいし、料理も載ってるし、読んでるだけで楽しい気持ちになります。
この本読んで、夏までにくびれをつくります！

思いがけなく脚やせ！ 2009-03-27
エクササイズを実践しています！
私の場合、腰を回すうちにおなかが鳴ってきて たぶん、腸が活性化されているのではないかと。。。
気持ちよく続けられるので、あっという間に１５分ほどたってしまうのですが 気づけば内もも、ふくらはぎあたりが少し疲れています。
そのおかげなのか、ふくらはぎがむくまなくなったような気がします。

SHINOさんの本は何冊か出ていますが レシピが多く載っているこの本を選ばせていただきました。


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【高橋ミカ推奨スリムスパDX】


▼商品名:高橋ミカ推奨　スリムスパDX▼材質：ＡＢＳ樹脂、ステンレス、セラミックス（各種鉱石）▼サイズ:縦/（約）20ｃｍ　横/（約）4.2ｃｍ　高さ/（約）2.5ｃｍ▼重さ：（約）90ｇ▼生産国:日本
▼エステやサウナでお肌を引き締め、つるつるすべすべにしたい。そんな方へ！１５種類の鉱石を配合したプレートを内蔵してるから温泉スチームを浴びてるみたい！たった３分！約1800回のプラチナタッピング運動がお肌に弾力を与えます☆


これはいい 2009-07-03
目の下のたるみがなくなりました少し強めにマッサージすると効果があるみたいです


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