チョン ダヨン FIGURE ROBICS


FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とはモムチャンダイエットで話題の韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。サーキットトレーニング方ｓ期で筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独自の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。誰でもわかりやすくできることを目的に、簡単な動きで構成されています。簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞されています。

今までの中で一番良かった！ 2009-10-05
以前ドリーケラペスのダンスラティスを購入したのですが、（この時チョン・ダヨンのフィギュアロビクスにしようかどうか迷って、価格が安いドリーにした）動きがわかりずらく、楽しくなく正直最初からこちらにしておけばよかったと思いました。

ビリーは正直女性にはきついと思います。しかも筋肉ムキムキになりそうなのでやめました（というか最後までやるのは無理）
コアリズムはやっていないのでわかりませんが、腰だけの動きがメインみたいだったので全身の運動になるこちらの方がいいかと思います。ちょっときついけど、できないことはないし結構いい汗がかけます。
強いて言うなら、ストレッチがないところです。
使った筋肉をストレッチする為に寝る前に自分でストレッチしています。

気に入りました 2009-09-28
一枚30分の間に様々なメニューが凝縮されており、一見地味な動きも、筋肉を意識して丁寧に行うとジワジワ効いてきます。
4枚あるので、体調や気分に合わせて、組み合わせることができるのが良いですね。
トレーシーメソッドはマットのみで有酸素が無かったのですが、こちらは有酸素メニューもあるのもポイントが高いです。 効率的に絞るにはおすすめです!


すごく元気になれます！ 2009-09-26
４つＤＶＤがついてますが、１つやるだけで、汗だくだくとなります。普段運動しない私でもなんとかついていけ、１つ30分ほどで終わりそれほど難しくないので、頑張れます。体重は確かにあまり変わらないようですが、筋肉がついてウエストが細くなったような気がします。何より体が軽くなって元気が出るところがよいですよ。

効果はあります。続けられれば‥ 2009-08-29
以前に購入し一回挫折しました。‥飽きてしまって ダンスDVDもやりましたが、振動を気にしてしまったりして結局続かず。
けれど親等から洋服きつくない?とか言われ、頭にきて【やる気】モチベーションがあがりました。
けれど飽きてしまいそうな私は考えました。‥‥パソコンでDVDをつけつつ、テレビをつけて見ながら行う方法を‥‥。 邪道な方法ですが、これが意外に続きます。

自分しか分からない程度ですが、ちょっと引き締まってきている気がします。
確かに次の動作に入る時が唐突だったり、字幕しかなかったりで微妙に使いづらいところはあるのでマイナス1。


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