インスパイリング・エクササイズ(DVD付)

SDP 刊
発売日 2006-11-16




簡単な運動です。 2009-11-04
空いた時間にできる簡単な運動で
継続する事で効果がでるような気がします。運動後は身体が温まる感じがしました。本より付属のＤＶＤの方がわかりやすいです。

お買い得。 2009-11-03
お値段にしては本もＤＶＤも 盛り沢山で満足。
ただ、 子育て中の私には10分間も 横に寝ながらってのは なかなか難しいので
☆４つ。


じわじわきてます・・・ 2009-08-10
2007年に購入し、第１子のときはまったく効果が出ずに放置していましたが、今年第２子出産後２ヶ月から体力回復（あわよくばダイエット）目的で引っ張り出してきて始めました。妊娠中に入院してたこともあり、運動不足だったので最初はとてもキツく感じられました。ほぼ毎日、基本＋その日の気分で部分やせを実行していたところ、１ヶ月で1kgずつダウンしてきました。４ヶ月続けてみて−５kgです。個人差もあると思いますが、【劇的な変化】はじわじわきているようです。特に足のエクササイズを実行すると次の日の足首や太ももが違います。ナレーションに関しては、内容を覚えてからは夜中に音を消していたので、私は気になりませんでした。

これだけ続ければ絶対痩せる！かどうかは分かりませんが、１０分＋αで出来ますし、気分転換にもなるので忙しくて時間がない産後のママさんにはいいと思います。




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母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ
吉岡 マコ
講談社 刊
発売日 2006-07-15




体だけでなく、心のケアまで。 2009-03-16
出産を終え、育児に奮闘する中に感じていた虚無感、自己嫌悪感、そういうものをすっきりさせてくれます。心の中でもやもやしていたことがはっきりと書かれており、これでいいんだ・・・と前向きな気持ちに。
母として強くならなければならない女性のため、筆者のメッセージが心に響きます。

おすすめです！ 2009-02-11
エクササイズはわかりやすくてやりやすいです。おむつ替えや授乳の姿勢の作り方なんかが載っていてすぐ実践できました。いい姿勢とダメな姿勢が紹介されていて、私は思いっきりダメなほうの姿勢でやっていることに気づき、あー美しくない、気をつけようと思いました。文章も、現代的でポジティブなメッセージがいっぱいで元気が出ました。カラーでないのがちょっと残念だったけど、買ってよかったです。出産を経験された吉岡さん自身がモデルをしていて、きれいでかっこよくて私もがんばろうと思いました。保守的な人には向かないかもしれないけど、母になっても子供を言い訳にせず、自分の体にも生き方にもちゃんと責任を持ってがんばろう！という人にはぴったりの一冊。

厳しいけど、正しい。 2008-08-06
２人目を出産してから、まだ一ヶ月たってない時に購入しました。
語り口調や考え方は、わりと厳しめですが、産後はこれが現実ですね・・・。
ママ友達がまだいないときや、初めてのお産を経験する方は とても励みになると思います。

エクササイズの仕方だけでなく、考え方や心構えなど、精神面でのアドバイスがあり
とても参考になりました。まだお産後間もないですが、繰り返し読んでます。


エクササイズのやり方は、もう少し丁寧に書かれてあると良かったと思います。
一日何回やるべきか、とか。
でも、本当にためになる本なので、友達にもすすめたいです。



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スリムウォーク シェイプUPインナーα ブラキャミ ブラック M PH249




気に入ってます 2009-11-06
現在、授乳中ですが使ってます。締め付けはそこまで強くなく、程よい感じです。
ガードルやボディースーツが苦手なので、購入しました。
締め付けが丁度いいのと、楽だけどシェイプアップされている感じが好きです。
一つ残念なのが、肩ひもが首の方にくるので外に着ていこうとすると見えてしまう事が あります。これが無ければもっといいのになぁと思いますが 洗い替えにもう一枚買おうかなぁと考えてます。
参考にはならないと思いますが、授乳もしやすいです。

暖かい 2009-11-03
おなか周りが気になり始めたので購入してみました。
程よいウェーブで気持ち良いし、かなり保温性もあるのでこれからの季節腹巻代わりにもなりますね。もう一枚購入しようと考えています。スリム効果はまだよくわかりません。

キモチヨイです 2007-05-17
何も考えず購入しましたが、在宅のときにはパッドつきの状態でほぼ毎日着用。背筋がしゃきっとし、程よい締め付けもすっごくキモチよいです。
ラスベリーの香りは、最初のうち「すっぱい？」と思いましたが、慣れればフルーティーに感じられるようになります。着ているうちに薄れてきますし。

シェイプアップ効果があるのかは良くわかりません。姿勢がよくなればぽっこりお腹も解消されるかもしれませんが、今のところそんなに効果は感じてません。

でも、私はお気に入り。普段のキャミ代わりに色違いで買ってしまいました。 ベージュはかなり下着チックですが、黒なら肩ひも見えても、まあ、まだいいかな…と。


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送料無料★スタイルUPレッグ AX-H132(AXH132) レッグマジックやレッグスライダーで人気のフィットネスマシーン ダイエット　春　新学期　新生活　引き締め　スタイルアップ
乗ってスライドするだけで、太ももやお尻のたるみ、気になるところを手軽にエクササイズ。足を開いて閉じるだけで、内腿、ヒップラインを集中美脚のフィットネス器具
〔サイズ〕使用時：約W1300×L430×H890/940/990mm（3段階調節）収納時：約W280×L430×H740mm〔重量〕約8.5kg〔素材〕鋼、PP、ゴム〔カウンター〕回転運動、消費カロリー、運動時間、自動表示〔安全使用重量〕約90kg以下〔付属品〕単3電池×2、収納ベルト、エクササイズマニュアル

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スリムウォーク エクササイズインナー ロングパンツ ブラック 無地 M


「スリムウォーク エクササイズインナー BK-M」は、筋肉に適度な負荷を与えるシェイプアップショーツです。着るだけで、日常生活がエクササイズに。綿マチ付きなので、ショーツとして1枚で履けます。アウターにひびかず、ヒップラインがキレイに決まります。テクノファインとロイカHSを採用。吸汗速乾性にすぐれ、伸縮性がよく、オールシーズンOKです。

意外と効く気がする 2009-07-18
２枚買ったので、毎日気に入ってはいています。
洗濯してもすぐ乾くので梅雨の時期も問題なく毎日はけました。
締まって良い感じですが、体重の変化はまだでてきません。
なるべく歩くようにしていますが、週に２〜３回は、家でダラダラしてしまってるので、 体重が減らないんでしょうね。
もう少し続けて頑張って結果をだしたいです。

ただ穿くだけなのに〜 2009-06-17
サイトで「モエヤン」を見て知りました。面白かった。インパクトありすぎです。
購入してから２週間ほどたちますが、太ももに隙間ができた！！！
締め付け具合も苦しくなくて丁度いいぐらい。
これなら、日常生活でも問題なくはけます。
なんにでも長続きしない私でもできました。

これ素晴らしいです。 2009-04-29
履き始めて早２か月。最初の数週間は全くサイズ変わらずですが
２か月経った今、運動も食事制限もしていないのにお腹が平らに腿が確実に細くなりました。
しかも普通に履いているだけでガードル効果もあるし賞与えてもいいくらいの商品です。


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