モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)
山田 光敏
主婦と生活社 刊
発売日 2007-03




思ったよりも 2009-11-29
レビューがよくて買ってみましたけど予想以上につらい(?ヘ?;)
わたしの場合体がかたく足がひらかないんできつく感じました(?ヘ?;)
でも続けないと意味ないんだろうからとりあえず続けてみます

実感出来る! 2009-11-25
太ももが太い事、(脚を組む癖と片足体重をする事の原因からか右側の方が特に太い)
そして膝下O脚がかなりのコンプレックスでした。
ここでのレビューがあまりにも高評価なので気になりとうとう購入しました。
初日〜10日間のプログラムを終えて。

まず片足体重をしなくなった事、気を付けてる部分もありますが脚を組まなくなる。組まなくても苦じゃない。
少し脚が真っ直ぐになった!指先を揃えた状態で力を入れれば膝が付くようになりました!!
毎日本当に数分のストレッチだけど確実に歪みが改善されてると思います!
太ももはまだ細くなっていませんがまずは歪みから徹底的に矯正だなと…。

飽き性で何をやっても続かない私でしたがこんなに簡単なストレッチを10日間やってここまで変わるなら絶対続けらます!何しろ10日間続いた事が既に凄い…笑
全然しんどくないんですよ!
1ヶ月後が本当に楽しみです!!

左足付け根の違和感が解消! 2009-11-25
ヨガをしていて、英雄のポーズなどで左足が前に出るポーズをすると付け根に鈍い痛みがあり、きっと骨盤が歪んでるんだと思いレビュー評価の高いこちらを購入、実践しました。 1日で5日分をこなしている方も居らっしゃるので、私も早く効果を実感したくなり(笑)1日で5日分のメニューをこなして一週間が過ぎた頃、気が付けば左足付け根の鈍い痛みが無くなっていました!ヨガで左足が前に出るポーズをしても全く痛みがありません。 あと脚を閉じて後ろを鏡に映して見てみると、膝裏が真っ直ぐになっていました。以前はやや外側に向いていたのに、いつの間に…と驚いています。 でも気を抜くとつい脚を組んでしまうので、まだまだこのDVDでストレッチをし続けていきたいです。

無理なく続けられます 2009-11-20
去年同じ作者の産後本を買いました。おかげで産後の肥立ちも良く産後半年後には妊娠前と同じくらいか、それよりも少しお尻が小さくなりました。ところが育児を続けていると何となく骨盤が歪んでしまうようです。添い寝や抱っこをしているからなんだと思います。そこで同じ筆者のこの本を買いました。もう１冊最近出た本も買いましたがどちらもおすすめです。１日数分のストレッチ。しかも毎日内容が違うので飽きずに続けられます。ＤＶＤのナレーションを聞いているだけでも動きがわかるので、家事の時もＤＶＤを流しながらストレッチができました。育児中でもこれだけ短い時間なら無理なく続けられるので良かったです。


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